Stability and Balance Training

फिटिव्हिटी तुम्हाला अधिक चांगली बनवते. चांगले स्थिरता आणि संतुलन मिळविण्यासाठी

तुम्ही

येथे आहात असे दिसते.

संपूर्ण प्रशिक्षण ॲप जे संतुलन आणि स्थिरता व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करते.

समतोल आणि स्थिरता ही बहुतेक ऍथलीट्ससाठी एक सामान्य गरज आहे आणि रोजच्या-सरासरी व्यक्तीसाठी आवश्यक आहे. ही वैशिष्ट्ये ॲथलीटला त्यांच्या उत्कृष्ट शरीर नियंत्रणासह अविश्वसनीयपणे गुळगुळीत चाल चालवण्यास अनुमती देतात. हा कार्यक्रम तुम्हाला पृथ्वीवरील सर्वात सर्जनशील आणि अत्याधुनिक गतिशीलता आणि स्थिरता प्रशिक्षण दिनचर्या प्रदान करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो! ती धार मिळवा!

समतोल म्हणजे शरीराच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता, एकतर स्थिर (उदाहरण - जटिल योग पोझ) किंवा फिरताना (उदाहरणार्थ - आइस स्केटिंग). या ॲपमध्ये व्यायाम आहेत जे स्थिरता बॉल वापरतात आणि संतुलन वाढवण्यासाठी शरीराच्या वजनाचे इतर व्यायाम करतात. एकूण फायद्यांमध्ये एकूण तंदुरुस्ती, क्रीडा कामगिरी आणि दुखापती प्रतिबंधक सुधारणा समाविष्ट आहेत.

अधिक विशिष्ट फायद्यांचा समावेश आहे

समन्वय - तुमच्या संपूर्ण शरीराला एकत्रितपणे काम करणे आवश्यक आहे, अन्यथा तुम्ही पडू/घसरू शकता. प्रशिक्षणादरम्यान तुमचा समन्वय सुधारून, तुम्हाला दैनंदिन कामांमध्ये तुमच्या समन्वयात सुधारणा दिसून येईल.

सांध्यातील स्थिरता - स्थिर गुडघे, घोटे, कूल्हे आणि खांदे यांना प्रोत्साहन देते - घोट्याच्या घोट्याच्या आणि गंभीर गुडघ्यांच्या समस्यांसह दुखापतींना प्रतिबंधित करते.

पॉवर - वेगवान प्रतिक्रिया वेळा आणि टोन्ड स्नायूंसह, तुम्ही हे ॲप पूर्ण केल्यास तुमची शक्ती क्षमता वाढेल.

चपळता - खरी चपळता प्राप्त करण्यासाठी तुम्हाला संतुलन, वेग, सामर्थ्य आणि समन्वयाची आवश्यकता आहे.

शरीराबद्दल जागरूकता - शरीर जागरूकता म्हणजे आपले स्वतःचे अवयव आणि शरीराचे अवयव अवकाशात कसे केंद्रित आहेत याची जाणीव आहे, ज्याला प्रोप्रिओसेप्शन देखील म्हणतात. हे ॲप शरीर जागरूकता वाढवते ज्यामुळे हालचाल घर्षणहीन होते, इजा होण्याची शक्यता कमी होते.

मजा आणि अवघड - या प्रोग्रामने तुमच्या वर्कआउट्समध्ये काही सर्जनशीलता आणि मजा जोडली पाहिजे आणि आनंददायक आहे.

सामर्थ्य आणि स्नायू- वजन उचलताना मज्जासंस्था तुमच्या स्नायूंची भरती करते, त्यामुळे तुमची मज्जासंस्था अधिक कार्यक्षम बनते तेव्हा ती प्रत्येक प्रतिनिधीसाठी तुमच्या स्नायूंच्या उच्च टक्केवारीचा वापर करू शकते.

तुमच्या साप्ताहिक वर्कआउट्स व्यतिरिक्त, Fitivity BEATS वापरून पहा! बीट्स हा एक अत्यंत आकर्षक व्यायामाचा अनुभव आहे जो तुम्हाला वर्कआउट्समध्ये ढकलण्यासाठी डीजे आणि सुपर मोटिवेटिंग ट्रेनर्सच्या मिश्रणाचा वापर करतो.

• तुमच्या वैयक्तिक डिजिटल ट्रेनरकडून ऑडिओ मार्गदर्शन

• प्रत्येक आठवड्यात तुमच्यासाठी डिझाइन केलेले सानुकूलित व्यायाम.

• प्रत्येक वर्कआउटसाठी तुम्हाला प्रशिक्षण तंत्रांचे पूर्वावलोकन करण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी HD निर्देशात्मक व्हिडिओ दिले जातात.

• वर्कआउट्स ऑनलाइन स्ट्रीम करा किंवा वर्कआउट ऑफलाइन करा.

गोपनीयता धोरण आणि वापर अटी: https://www.loyal.app/privacy-policy